Что НЕ ТАК со способами справиться с тягой и накатами? Речь пойдет про любую форму зависимости. Напоминаю, что зависимость — это про: 🏃‍♀️ Избегание…

Понял, что не раскрыл тему «вины, стыда и зависимостей», как планировал, и ушел в глубину. Давайте проще. ⠀ Если вы будете винить человека, надеясь…

Что я делаю для того, чтобы захотеть выпить/перекусить/покурить? Как я включаю БОЛЬШУЮ и красную кнопку: «ТЫ ХОЧЕШЬ БУХНУТЬ, ДРУЖИЩЕ»? ⠀ Безусловно, есть физиология, особенно…

Возвращаясь к вопросу «что делать, чтобы… бросить пить/курить/стать счастливым и тд?» Это тот вопрос, который я периодически слышу во время личной работы с клиентами.…

Продолжая предыдущий пост про убеждения, мешающие отказаться от зависимости… «Пьют только слабаки», «Срываются слабаки», «Все должно быть под контролем», «Я должен бросить пить», «Мои/чужие…

Продолжаю тему «делать» в отказе от зависимостей. В этот раз через призму убеждений. ⠀ Собственно, что такое убеждения, как используют и с чем едят?…

⛔️ Что НЕ нужно «ДЕЛАТЬ» в отказе от зависимости. ⠀ ✍️ Пишу по следам диалога в комментариях к предыдущему посту. ⠀ Когда мы пытаемся…

Последнее время у меня часто стали спрашивать насчет IQOS. Стоит ли переходить на него, есть ли какие-то опасности и тд. Давайте разбираться, существует ли…

Срывы — это круги почета ⠀ Процитирую Роланда Шиллинга, которого считаю своим учителем 👨‍⚕️ ⠀ «Я не говорю о рецидивах (срывах), я говорю о…

А мог и по другому ответить! И зачем я это сделал? Как она могла?! Вот козлы! ⠀ Столь любимые мною мысли лет десять назад.…