Category

О курении

Category

Мысли о курении.

Женское курение сложнее лечится

В 2014 году в журнале «Психиатрия» было опубликована статья, утверждающая, что женщинам сложнее бросить курить: «Наши данные показывают, что в начале фолликулярной фазы, которая…

2 недели отказа от курения

Две недели 🗓️ Потерпите всего две недели, и нервозность, вызванная отсутствием привычных доз никотина, сойдёт на нет. Желание закурить будет ощущаться уже не так…

Найдите замену сигаретам

Сегодня буду рекомендовать леденцы. Они реально помогают отвлечься от курения (и это подтвердят большинство бывших курильщиков👍), но будет лучше, если вы найдёте леденцы без…

Метод HALT в отказе от курения

Когда возникает желание закурить, остановитесь на миг и проанализируйте свои ощущения🤔 Вам действительно хочется сделать затяжку, или вы путаете это чувство с чем-то другим?…