Category

О курении

Category

Мысли о курении.

Курение и окружение и его влияние

Судя по ряду исследований, если кто-то в вашем окружении начинает пить, на 50-60 возрастает вероятность того, что вы тоже начнете. Тоже самое касается ожирения,…

Вина и курение

Вина, Самобичевание, Самокритика, Стыд, Безнадежность.. Это стандартный набор чувств сопровождающих курильщика до и после срыва. Действительно, а чё не поругать себя за слабоволие? Вы…

Женское курение сложнее лечится

В 2014 году в журнале «Психиатрия» было опубликована статья, утверждающая, что женщинам сложнее бросить курить: «Наши данные показывают, что в начале фолликулярной фазы, которая…

2 недели отказа от курения

Две недели 🗓️ Потерпите всего две недели, и нервозность, вызванная отсутствием привычных доз никотина, сойдёт на нет. Желание закурить будет ощущаться уже не так…

Найдите замену сигаретам

Сегодня буду рекомендовать леденцы. Они реально помогают отвлечься от курения (и это подтвердят большинство бывших курильщиков👍), но будет лучше, если вы найдёте леденцы без…

Метод HALT в отказе от курения

Когда возникает желание закурить, остановитесь на миг и проанализируйте свои ощущения🤔 Вам действительно хочется сделать затяжку, или вы путаете это чувство с чем-то другим?…