Балласт страхует, с ним безопаснее, увереннее, но с ним не взлетишь. Сбросьте балласт, без него…
Далее...Зависимость — суть бегство от жизни
Пусть оно и выглядит, как нечто желаемое, целенаправленное и приносящее удовольствие. Загвоздка в другом, мы…
Далее...Тяга к сигарете, алкоголю и другим «плюшкам», сродни чёсу
Почешешь и полегчает. Становится легче, но на время. А потом опять чёс. Снова и снова.…
Далее...Немного об эффективности принудительного лечения зависимостей
Данные показывают, что свидетельств эффективности такого подхода как таковых нет. Мало того, зачастую принудительное лечение…
Далее...
Правило HALT в отказе от курения и алкоголя
Когда возникает желание закурить/выпить, остановитесь на миг и проанализируйте свои ощущения🤔 Вам действительно этого хочется,…
Далее...Потребности, удовлетворяемые курением, алкоголем, РПП и тд.
Начало статьи, в которой были затронуты потребности, удовлетворяемые курением, алкоголем, РПП и тд. Если вам…
Далее...Действительно ли курение ничего не дает человеку?
А давайте еще разок вернёмся к теме зависимостей. В частности, к мифу о том, что…
Далее...Почему не всегда работает концепция «бери и делай»
Довелось мне в последнее время подписаться на несколько каналов коучей, мотивационных спикеров, специалистов по гормонам,…
Далее...Что нам важно в отказе от курения, алкоголя, переедания?
Прежде чем прочитать этот пост, посмотрите на картинку и фокусируйтесь на чертой точке в течение…
Далее...