Эмоциональные проблемы необходимо: a) увидеть, b) осознать, c) побыть с ними, d) прожить. Это больно,…
Что делать, если сильно хочется курить
Что делать, когда хочется курить, а сигарет нет? А что делать, когда хочется парить, а…
Мы можем управлять только тем, что можем осознать, и осознавать только то, что можем назвать
Посмакуйте, порефлексируйте, повертите в голове фразу. Взять, например, эмоциональную сферу. Если мы не знаем свои…
Мы счастливы вплоть до того момента, пока не начинаем спрашивать себя: «долго ещё?».
Наши переживания снижают шансы достичь желаемого. Следовательно, важно отпустить цель, перестать беспокоиться о ней. Это…
Важно не позволять стремлениям мешать мне получать удовольствие от жизни
Задумался тут и решил, что важно не позволять своим стремлениям и желаниям мешать мне наслаждаться…
Важно коллекционировать не ошибки, а победы
Обычно всё наоборот, мы горюем о потерях, обесценивая свои достижения. Важно трансформировать поражения в опыт,…
Правило HALT в отказе от курения и алкоголя
Когда возникает желание закурить/выпить, остановитесь на миг и проанализируйте свои ощущения🤔 Вам действительно этого хочется,…
Требования к себе снижают нашу самооценку
Низкая самооценка часто идет рука об руку с высокими стандартами и серьезными требованиями к себе,…
Немного о наших слабостях
На мой взгляд их не существует. Мы — это уникальная композиция, для которой всегда есть…