Награждайте себя за каждый день без сигарет🏅 Хотя бы первую неделю. Вкусностями, приятными безделушками или…
#2 Совет бросающим курить – считайте сэкономленные деньги 💸
Нет, не просто установите приложение на телефон и радуйтесь циферкам☺️ Реально откройте счёт в банке…
#1 Совет бросающим курить – отслеживайте изменения
Хотите увеличить мотивацию к отказу от курения? Я расскажу вам, как это сделать😎 С сегодняшнего…
Снова накрывает желание закурить? А помните ли вы, для чего бросали?🤔
Подумайте, сколько хорошего вы впустили в свою жизнь с отказом от курения. Как улучшилось самочувствие,…
Бросил курить, как поддерживать себя?
Судя по последнему посту, вопрос поддержки в отказе от курения 🚬 стоит остро. И это…
Хочется курить? Поговори с кем-нибудь 🙎♀️
Хорошая практика — обговаривать свои мысли и ощущения во время отказа с другими людьми 👥…
Хочется курить? Разберитесь, что сводит вас с пути 🤔
Об этом я повторяю в большинстве своих постов, но напомню ещё раз: чтобы бросить курить…
Хочется курить? Начните воспринимать это желание по-другому.
Возьмём для примера езду на велосипеде 🚲 Каждый, кто учился кататься (особенно в старшем возрасте) помнит…
Хочется курить? Ведите записи
Когда вы пишете от руки, фокус внимания смещается на процесс письма. Вы буквально перенаправляете энергию💫,…