Подумайте, сколько хорошего вы впустили в свою жизнь с отказом от курения. Как улучшилось самочувствие,…

Хорошая практика — обговаривать свои мысли и ощущения во время отказа с другими людьми 👥…

Об этом я повторяю в большинстве своих постов, но напомню ещё раз: чтобы бросить курить…

Возьмём для примера езду на велосипеде 🚲 Каждый, кто учился кататься (особенно в старшем возрасте) помнит…

Когда вы пишете от руки, фокус внимания смещается на процесс письма. Вы буквально перенаправляете энергию💫,…

Хочется курить? Подождите 15 минут⏳ Да, вот так просто. Вы скажете: — Как это сделать,…

Не скажу, что фрукты и овощи сбивают желание курить, но вдыхать дым после них точно…

По сути, курение — это процесс глубокого дыхания (поэтому многим оно помогает расслабиться). Как только…

Помнить — самая важная вещь в отказе от курения. А раз уж вы нашли причины,…