Что НЕ ТАК со способами справиться с тягой и накатами? Речь пойдет про любую форму зависимости. Напоминаю, что зависимость — это про: 🏃♀️ Избегание…
Понял, что не раскрыл тему «вины, стыда и зависимостей», как планировал, и ушел в глубину. Давайте проще. ⠀ Если вы будете винить человека, надеясь…
Что я делаю для того, чтобы захотеть выпить/перекусить/покурить? Как я включаю БОЛЬШУЮ и красную кнопку: «ТЫ ХОЧЕШЬ БУХНУТЬ, ДРУЖИЩЕ»? ⠀ Безусловно, есть физиология, особенно…
Стыд, вина и алкоголизм. Часть 3, про ответственность и ее «отсутствие» (не тотальное 🙂). Вина маскируется под ответственность. В том числе формулировками: — Ты…
У зависимости есть лучшие друзья. Это не вы, понятное дело. Это вина и стыд 🤦. Поэтому давайте поговорим о стыде и вине в алкогольной…
Возвращаясь к вопросу «что делать, чтобы… бросить пить/курить/стать счастливым и тд?» Это тот вопрос, который я периодически слышу во время личной работы с клиентами.…
Продолжая предыдущий пост про убеждения, мешающие отказаться от зависимости… «Пьют только слабаки», «Срываются слабаки», «Все должно быть под контролем», «Я должен бросить пить», «Мои/чужие…
Продолжаю тему «делать» в отказе от зависимостей. В этот раз через призму убеждений. ⠀ Собственно, что такое убеждения, как используют и с чем едят?…
⛔️ Что НЕ нужно «ДЕЛАТЬ» в отказе от зависимости. ⠀ ✍️ Пишу по следам диалога в комментариях к предыдущему посту. ⠀ Когда мы пытаемся…
Последнее время у меня часто стали спрашивать насчет IQOS. Стоит ли переходить на него, есть ли какие-то опасности и тд. Давайте разбираться, существует ли…