Цель эмоциональной боли

Эмоциональная боль — это очевидный индикатор того, что в жизни человека что-то идёт не так. Боль мотивирует нас исправить это «не так», изменить. Но в силу неочевидности болезненных сигналов сложно точно сказать, что именно не так.

Действительно, ну настигает меня последние недели тоска, как понять, о чем она говорит? Часто это очень сложно, и тогда нам нужен собеседник, в диалоге с которым мы в идеале можем понять суть проблемы. Но часто это не помогает. Часто нам просто предлагают «забить», «расслабиться», «взять себя в руки».

И тогда мы обращаемся к проверенным средствам: арсеналу психологических защит (обесценить, подавить, рационализировать, вытеснить боль), веществам и определенному поведению, чтобы не чувствовать досадную боль.

Когда у нас болит зуб, мы идем к стоматологу. Когда мы режем палец, мы его перевязываем. Когда болит душа…. что мы делаем, когда болит душа?

Цель эмоциональной боли — обратить внимание на то, что болит, для чего болит, и справиться с этим. А не в том, чтобы заглушить её, закрыв глаза на собственную жизнь. Понимание сути проблемы придает смысл боли, даёт утешение и облегчение. Понимание смысла боли дарит нам возможность трансформации.

Сергей Князев

Психолог, коуч. Сертифицированный специалист по системной терапии зависимостей. Работаю с алкогольной, никотиновой зависимостями, депрессией, тревогой, самооценкой, прокрастинацией и др. Основатель крупнейшего в рунете проекта по отказу от курения - Некурим.рф.

Leave a Reply

© Сергей Князев, 2007 — 2022