Эмоциональные проблемы невозможно решить так же, как интеллектуальные — пониманием

Эмоциональные проблемы необходимо: a) увидеть, b) осознать, c) побыть с ними, d) прожить. Это больно, это страшно, это эмоционально тяжело, проще найти инструмент и понять, что с этим делать. Чтобы не чувствовать.

Напоминаю себе об этом каждый раз, когда в ходе своей терапии ловлю себя на мысли: «Александр (так зовут моего психолога), а что делать?» 🙂

Сегодня будет пост на эту тему.

P.S. Зачем я решил писать настрой на день? Намерение простое — задать мысль дня, оставив её подвешенной. Пусть работает сама по себе. Моя задача простая — побыть с ней.

Первым порывом было использовать мысли великих, коими полон интернет. Но потом понял, что цитаты-цитатами, но лучшим вариантом будут собственные мысли. Которые я и перерабатываю таким образом.

Сергей Князев

Психолог, коуч. Сертифицированный специалист по системной терапии зависимостей. Работаю с алкогольной, никотиновой зависимостями, депрессией, тревогой, самооценкой, прокрастинацией и др. Основатель крупнейшего в рунете проекта по отказу от курения - Некурим.рф.

Leave a Reply

© Сергей Князев, 2007 — 2022