Мысли курильщика

Мысли курильщика

Мысли курильщика о своей жизни и зависимости в целом:

У меня все неплохо.. Бывает, что-то не устраивает или не клеится, не хватает денег или любви… Но в принципе все Окей.

⭕️ Чуть здесь подрихтовать, если что-то не пашет.
⭕️ Чуть там кофе попить, если энергии не хватает.
⭕️ Коньячку выпить, если уж совсем невмоготу, или кальяном в баре укуриться, что тоже «неплохо».

Но это не часто. По выходным или праздникам. Или только с друзьями.

Хотя в действительности, без розовых очков, все чуточку по другому. Даже не чуточку, а более, чем чуточку.

Есть море иллюзий, которые поддерживает сигарета.

«Не часто» — это несколько раз в неделю.

Да и пивка/винишка выпивается чаще и больше, чем в наши частые праздники.

Знакомо? Возможно. Но знать — не значит осознавать.

Знания мало помогают, для изменений нужно осознать.

Цитирую дословно одного из участников «Плана бросающего курить». К его инсайту мне добавить больше нечего.

На многих морковка сзади (мотивирующий пендель) действует намного лучше чем морковка спереди. Поэтому список причин ( от чего хотим убежать) не менее важен, чем список целей. На кардинальные перемены в жизни часто решаешься, когда вокруг жопа с большой буквы Ж.

У меня это было примерно так: Вроде и так все хорошо. Хочется больше зарабатывать — чуть поднапряжемся на работе. Устаем, не хватает сна — добавим витаминов и пр. Засиделись на одном уровне — запланируем учебу. Ещё добавим тренировок. А потом увеличим интенсивность. А потом я просто не смог встать. И тогда встал выбор — или бросаем курить и идём дальше, или продолжаем курить и откатываемся назад.

Именно ощущение, что впереди полная жопа и мотивирует на изменения. Как-то так, хоть и сумбурно.

Откликается? 🙂

Пс. И даже если он сорвётся, такой инсайт вернёт его к реальности.

Сергей Князев

Психолог, коуч. Сертифицированный специалист по системной терапии зависимостей. Работаю с алкогольной, никотиновой зависимостями, депрессией, тревогой, самооценкой, прокрастинацией и др. Основатель крупнейшего в рунете проекта по отказу от курения - Некурим.рф.

2 Comments

Leave a Reply

© Сергей Князев, 2007 — 2021