Традиционно считается, что зависимости — это растянутое по времени самоубийство. Возможно наоборот — это попытка…
Зависимости
Заметки о любых формах зависимости. Речь пойдет про любую форму употребления никотина (Начиная от снюса и насвая, заканчивая сигаретами, системами нагревания табака, трубками, обычными сигаретами, сигарами и тд.), алкоголя или зависимого поведения.
Рассматриваются, как психологические, так и физиологические аспекты зависимости. Формирование, течение, работа с зависимостью.
Первый шаг в работе с зависимостью
Самый первый и основной шаг в работе с зависимостью — посмотреть на неё не через…
Скучно без сигарет (вейпа, кальяна, электронных сигарет)
Достаточно распространенная проблема, когда вам становится скучно без сигарет, вейпа (HQD, Juul, Vaporesso GEN, Eleaf,…
Смыслы отказа от зависимости
Услышал замечательную фразу, что энергия, как и мотивация, дается под смыслы. Соглашусь с ней всеми…
Чтобы справиться с резким желанием закурить, положите под язык…
Есть очень простой и эффективный способ справиться с резким желанием закурить (на самом деле это…
Зависимость сродни балласту на воздушном шаре
Балласт страхует, с ним безопаснее, увереннее, но с ним не взлетишь. Сбросьте балласт, без него…
Зависимость — суть бегство от жизни
Пусть оно и выглядит, как нечто желаемое, целенаправленное и приносящее удовольствие. Загвоздка в другом, мы…
Тяга к сигарете, алкоголю и другим «плюшкам», сродни чёсу
Почешешь и полегчает. Становится легче, но на время. А потом опять чёс. Снова и снова.…
Немного об эффективности принудительного лечения зависимостей
Данные показывают, что свидетельств эффективности такого подхода как таковых нет. Мало того, зачастую принудительное лечение…