Обесценивание, самооценка и зависимости

Обесценивание, самооценка и зависимости

На поверхности — это пошлости и обесценивания пост. В глубине же, он мУдер как всегда.

Как и у всех, у меня есть свое обесценивание. У кого-то оно длиньше, у кого-то короче, у кого-то больше, у кого-то меньше. У меня свое. Все по Фрейду, ага.

Под обесцениванием я понимаю психологическую защиту, которая позволяет сохранить мне свою самооценку нетронутой. Начни я ее, самооценку, дергать и беспокоить, ей придется расти, набухать, развиваться. Все по Фрейду.

Например:
— Встречаю друга детства, а он на Мазератти, против моего Мерседеса. Моя первая мысль — «связи, он с детства купается в них».
— Читаю книгу, и мысли: я все это знаю, фигня какая-то.
— Иду на тренинг, и вроде все клево, но в один момент понимаю, что тренер пургу несет.
— Слушаю известного человека и ловлю себя на мыслях: а вот здесь хрень сказал, и вот здесь он откровенно тупит.

Начни я прислушиваться к тренеру, начни на самом деле читать книгу, начни слушать известного человека и понимать друга, и мне станет больно. Потому что:

— Мне придется разочароваться в себе (в отдельных областях своей жизни)
— Мне придется признать, что я не прав. Что это не друг со связями, а я недоработал, недотянул.

Все это будет ударом по моей самооценке, и гарантом последующих изменений. Чтобы сохранить самооценку в целости, и чтобы я не менялся, психике проще все обесценить. Психике — проще, ее задача стабильность, гомеостаз. Но на стабильности далеко не уедешь.

Безусловно, это не значит, что я выбираю обесценивать. Подобный бессознательный механизм есть у каждого из нас, он встроен в нашу психику. Но мы мы можем выбирать, как действовать, когда замечаем за собой обесценивание.

В той точке, где я перестаю быть умным, я становлюсь готовым к изменениям.

А вы замечаете за собой обесценивание?

Сергей Князев

Психолог, коуч. Сертифицированный специалист по системной терапии зависимостей. Работаю с алкогольной, никотиновой зависимостями, депрессией, тревогой, самооценкой, прокрастинацией и др. Основатель крупнейшего в рунете проекта по отказу от курения - Некурим.рф.

Leave a Reply

© Сергей Князев, 2007 — 2022