О курении

Стыдно ли вам курить?

Стыдно ли вам курить? Собственно, каждый курильщик знаком со стыдом, когда закуривает сигарету в обществе. Даже когда просто курит, его мучает стыд. Стыд бывает и тогда. Стыд перед обществом, стыд перед знакомыми, родителями, и даже перед самим собой. И особенно во время срывов.

Стыдно ли вам курить?

Загрузка ... Загрузка ...

Ах ты нехорошая какая, старалась, не курила, а тут взяла и сорвалась. Стыдно. Куришь – стыдно. Бросал, терпел, отказывался от многого и сорвался. Никакой силы воли. Стыдно. Узнаете себя?

Мужики часто не замечают подобного, в следствии ряда причин. А вот милые дамы частенько. Возможно, потому, что имеют более тонкую душевную организацию.

А там где стыд, там всегда вина. Где вина, всегда самобичевание. И не обязательно страдать от этого, знаю людей, которые испытывают истинное удовольствие стыдясь и виноваты себя. Впрочем, оставим пока их.

Винить себя после срыва

В глазах курильщика, самобичевание выглядит как вполне логичная реакция на срыв. Многие даже используют это как негативную мотивацию в отказе.

Да и как не повиноватить себя, ведь если вины не будет, мне будет проще срываться?

Но вот парадокс.  Вина лежит в основе всех зависимостей. И чем больше вы виноватите себя, тем сильнее вам хочется курить. И тем проще вам срываться. Чём больше вины, тем сильнее ломка и накаты. Тем сильнее вас корежит. И тем больше шансов сорваться.

Поэтому, заканчиваем с виной, и как следствие с самобичеванием. На коротком этапе они возможно и помогут. Но если вы хотите бросить курить действительно навсегда, избавляйтесь от них.

Для этого просто отслеживайте это чувство. И спрашивайте себя — для чего и зачем я сейчас стыжусь? Какие выгоды получаю от этого? Вопрос может показаться странным, но даёт многое. В том числе больше осознанности.

А вам стыдно курить? Сталкивались с подобным чувством?


Оцените статью: Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Загрузка...

Психолог. Сертифицированный специалист по системной терапии зависимостей. Основатель крупнейшего в рунете проекта по отказу от курения - Некурим.рф

3 комментария

  1. Я себя постоянно раньше корила. Ругала. Последние разы успокоилась и бросила.

Написать комментарий