Здоровая, избегающая, тревожная и дезорганизованные привязанности

Всё начинается в детстве, где фигуры опекунов — это первые актеры на сцене нашего внутреннего театра привязанностей. Именно они задают основу той схеме, по которой мы будем искать и строить отношения во взрослом мире.

Здоровая привязанность

Здоровая привязанность — это баланс на грани между ощущением значимости другого и умением лавировать среди рисков близости, главной из которых всегда остаётся её возможная потеря. Отношения, как старые VHS-кассеты, иногда изживают себя, и в них вторгаются случайности, как шальная реклама в середине любимого фильма.

Со здоровой привязанностью вы: самостоятельны, способны доверять, не боитесь эмоциональной близости, позитивно воспринимаете себя и других.

Избегающая привязанность

Избегающая привязанность — это когда детская рана шепчет, что сближаться не стоит: засмеют, оттолкнут, заклеймят слабаком. Это невидимое кино, где главный герой вечно одинок, потому что «не встретил ещё человека». Но как встретить, когда страх и боль стоят на входе в клуб?

С избегающей привязанностью вы: Слишком независимы, Можете казаться отстраненными, Избегаете по-настоящему близких
отношений, Позитивно воспринимаете себя и негативно — других.

Тревожная привязанность

Тревожная привязанность — другая сторона медали. Здесь детство — это карусель прихода и ухода опекунов, и теперь взрослый ищет подтверждение своей значимости, как сталкер в поисках артефактов. Вместо сближения — параноидальные танцы вокруг партнёра, пока тот не сбежит в ужасе.

С тревожной привязанностью вы: Стремитесь к чрезмерной близости, слишком озабочены отношениями, нуждаетесь в постоянных подтверждениях, что любимы, негативно воспринимаете себя.

Дезорганизованная привязанность

А дезорганизованная привязанность формируется в ситуации, когда окружение ребенка лишено стабильности, и ни один из взрослых не даёт чёткого представления об опасностях. Наивность и открытость могут казаться милыми, но часто ведут в сети дезорганизованных связей или к череде токсичных отношений, где вместо близости — боль и обман.

Эта модель характеризуется наименьшей степенью привязанности ребёнка к матери. Дети испытывают сильное беспокойство в незнакомой ситуации и наиболее остро ощущают угрозу.

Модель представляет собой симбиоз избегающей и тревожной привязанности. Ребёнок находится словно на перепутье — приближаться к матери или избегать встречи с ней. В момент воссоединения с матерью малыш может отводить взгляд в сторону, когда она его обнимает, или, подойдя к ней, смотреть на неё отсутствующим взглядом. Он может сначала приблизиться, а затем отвернуться, когда мать подходит ближе.

С дезорганизованной привязанностью вы: Боитесь отвержения, Ожидаете, что вам сделают больно, Жаждете близости, но боитесь ее, Негативно воспринимаете себя и других.

Но и на этом фоне можно начать исцеление, хотя это и долгий путь. Разрушив старые схемы, мы можем выйти в новое измерение отношений, где есть место для подлинной близости без вечного избегания и тревоги, без обмана, в первую очередь, самого себя.