1 процент жизни

99% отведенного нам времени — это сон и быт. 1% — яркие события и достижение целей.

Проблема в том, что мы часто называем жизнью яркость одного процента, забывая про «ничтожные» девяносто девять. Результат такого обесценивания большой части нашей жизни предсказуем: недовольство оной, зависть к «счастливым» медийным дивам, транслирующим глазированную картинку, депрессии, зависимости, обесценивание и прочие неприятные симптомы.

Действительно, как можно быть довольным своей жизнью, если в 99% случаев мы видим серую и скучную бытовуху, и всего лишь в 1% яркие ощущение?

Но правда ли, что 99% нашей жизни — серая и скучная бытовуха? Нет. Она видится такой, когда мы:
1️⃣ Смещаем фокус внимания на счастливые мгновения, сравнивая текущий момент с ними.
2️⃣ Перестаем ценить происходящее в данной уникальной точке нашей жизни.

Думается мне, вывод очевиден. Зачастую для того, чтобы появилось больше радости жизни, нужно не думать о том, как бы мне активнее поразвлечь себя, а заняться своей текущей жизнью.

Сергей Князев

Психолог, коуч. Сертифицированный специалист по системной терапии зависимостей. Работаю с алкогольной, никотиновой зависимостями, депрессией, тревогой, самооценкой, прокрастинацией и др. Основатель крупнейшего в рунете проекта по отказу от курения - Некурим.рф.

Leave a Reply

© Сергей Князев, 2007 — 2022