О курении

Без курения не будет радостей

Отказ от курения

Подразумевает наличие пошагового плана. Прямо сейчас, получите его на свой емайл:

Каждый счастливый момент в моей жизни сопровождается сигаретой. А вдруг без нее я не смогу испытывать радость?

Мы верим, что без курения не сможем в полной мере ощутить вкус удовольствия от выполненной работы, приятного события и т.д. Просто потому, что привыкли «закреплять» каждый такой момент сигаретой и давно выработали в себе рефлекс «я курю — значит я счастлив». И кажется, что, завязав, мы навсегда лишимся возможности чувствовать себя счастливыми.

На деле это совсем не так. Знаете, почему сигарета дает это чувство завершенности? Чувство, что все классно, и пусть весь мир подождет? Потому что она элементарно насыщает наш организм никотином. Пока мы заняты каким-то делом, можем даже не замечать желания покурить. Но никотиновый голод все равно растет. И, удовлетворив его парой затяжек, мы чувствуем облегчение, расслабление — то, что принимаем за ощущение счастья.

Не бойтесь, умение радоваться никуда не денется. Наоборот, без сигарет оно станет сильнее, полноценнее. Потому что больше не будет зависеть от того, «закрепили» вы результат курением или нет.

❓Курите во время радостных и приятных моментов?


Оцените статью: Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Загрузка...

Психолог. Сертифицированный специалист по системной терапии зависимостей. Основатель крупнейшего в рунете проекта по отказу от курения - Некурим.рф

Написать комментарий