Разреши себе бросить курить

Разреши себе отказаться от сигарет

Дело не в деньгах. Вы покупаете дорогие телефоны, вкусную еду, вещи. Потому что принимаете решение их купить. Мозг сказал – давай. И вы купили, без страха и переживаний.

Порой я думаю, а почему многие курильщики тянут месяцами, прежде чем прийти к нам на курс? Тем более, что они за это время прокуривают гораздо больше, чем стоимость курса. И понял…

❗️Вопрос в РЕШЕНИИ. За которым стоит РАЗРЕШЕНИЕ.

Когда вы покупаете новый телефон, мозг получает удовольствие. Пусть и кратковременное.

Когда вы идете на курс, появляется необходимость работать и меняться. А это больно. Поэтому наш мозг будет всячески откладывать это решение. Чтобы, не дай бог, не столкнуться с чем-то НОВЫМ — страшным, вызывающим страх и сопротивление.

Подкидывая при этом отговорки – дорого. Я сам. Позже. Сейчас не время.

И вы продолжаете оставаться с сигаретой в руках. В зоне комфорта. Да — без прорыва, да — без изменений. Но зато это привычное состояние.

Один из участников курса так и написал: «Ждал полгода, думал и думал, пробовал много раз, и каждый раз срывался. Зачем я потратил так много времени?».

Затем, что меняться бывает тяжело, но зато вас ждет царская награда – жизнь без зависимостей. Но для мозга это тяжело, проще оставить все там, где вы есть сейчас.

❓А вы сталкивались с подобным сопротивлением?

Сергей Князев

Психолог, коуч. Сертифицированный специалист по системной терапии зависимостей. Работаю с алкогольной, никотиновой зависимостями, депрессией, тревогой, самооценкой, прокрастинацией и др. Основатель крупнейшего в рунете проекта по отказу от курения - Некурим.рф.

Leave a Reply

© Сергей Князев, 2007 — 2021