Держаться за старое…

В работе с клиентами обратил внимание на закономерность. Многие пытаются оставить все как есть: распорядок дня, планы, действия… Многие держатся за ПЛАНЫ. В общем есть четкое намерение жить в новом мире, опираясь на старые модели поведения.

Это абсолютно нормальное желание. На фоне трагедии всем хочется стабильности и безопасности, поэтому и тянет обратно, в прошлое. Однако прошлого не вернуть. Тем более после произошедшего.

👉 Но желание оставить все как есть усиливает ощущение потери контроля, поддерживает тревогу и усиливает стресс.

Поскольку это сродни попытке усидеть посреди торнадо, попивая чай и смотря свой любимый сериал на Netflix. Вроде и чай вкусный, и сериал интересный, и концовка серии сногсшибательная, но удовольствия никакого, скорее, наоборот.

По старому уже не будет. Если пытаться держаться за старые модели — разорвет. Поэтому откапываем мотивацию (Смотри пост: Дисциплина, мотивация), кладем рядом старые планы, и закапываем все обратно.

Важно держаться за ЦЕЛИ, не за ПЛАНЫ.

Фокус на ЦЕЛЯХ позволяет делать главное, важное. Фокус на ЦЕЛЯХ позволяет отбрасывать ненужное, неважное, отжившее. Он позволяет не держаться за старое, а двигаться дальше, не смотря ни на что.

P.S. Кроме того, цели наполняют нашу жизнь смыслом. А в это время нам чертовски важны смыслы.

Сергей Князев

Психолог, коуч. Сертифицированный специалист по системной терапии зависимостей. Работаю с алкогольной, никотиновой зависимостями, депрессией, тревогой, самооценкой, прокрастинацией и др. Основатель крупнейшего в рунете проекта по отказу от курения - Некурим.рф.

Leave a Reply

© Сергей Князев, 2007 — 2022