Держусь, не курю… Но надо ли держаться, когда можно просто не курить?

Держать дымный удар

— В принципе, я спокойно терплю месяц без сигарет. И два могу вытерпеть легко. Потом дико хочу закурить и курю. Зато теперь перешла уже на айкос.
— Т.е., не выдерживаешь и закуриваешь…
— Да нет, я могу выдержать.
— Правда? )
— …

Популярная «песня» многих курильщиков. Распространенная иллюзия — спокойно могу не курить, если только захочу.

К чему хочу «придраться» снова и вновь? ВЫТЕРПЕТЬ.

Вы — терпите. Крепитесь. Из последних сил. На надрыве. Назло. Доказывая. Проверяя себя. И во всех этих проявлениях нет позитивного компонента. Не видно света.

В конце концов благородная идея — не курить — может вогнать вас в состояние жертвы. С каждым днем вам становится себя все больше жаль, ведь вам приходится терпеть. Вам приходится подавлять свою боль, злость, вам сложнее и сложнее справляться со своими импульсными реакциями. Как результат — вы не выдерживаете и закуриваете.

Что же значит ВЫДЕРЖАТЬ.

Вы — Держите. Держите «дымный удар». Находите в себе силы, позитивные стороны некурения, поддержку внутри и вовне. У вас хватает ресурсов и осознанности справиться с ситуацией. Вы — справляетесь.

«Совсем не важно, как ты ударишь, а важно, какой держишь удар, как двигаешься вперед. Будешь идти — ИДИ! Если с испугу не свернёшь… Только так побеждают!» (с) Рокки Бальбоа

Лишь научившись держать удар можно нанести ответный (с)

Именно: не терпите, не страдаете, не мучаетесь, не умираете без никотина, а СПРАВЛЯЕТЕСЬ. Разницу чувствуете? Боль неизбежна, вот только страдать не обязательно. Терпя, мы страдаем. Выдерживая, мы действуем.

Всем нам нужно что-то важное, некая миссия, цель…то, ради чего вы справляетесь. Иначе мы становимся похожи на домашнего питомца, жующего тапочки и решающего проблемы мирового характера: обгавкать соседа, полить кустик, зарыть косточку…

P.S. Хотите не терпеть, а держать «дымный удар»? Проходите «План бросающего курить 2.0«. Проходите, бросайте. Он помог тысячам.

Сергей Князев

Психолог, коуч. Сертифицированный специалист по системной терапии зависимостей. Работаю с алкогольной, никотиновой зависимостями, депрессией, тревогой, самооценкой, прокрастинацией и др. Основатель крупнейшего в рунете проекта по отказу от курения - Некурим.рф.

Leave a Reply

© Сергей Князев, 2007 — 2021