О курении

Дыхательная гимнастика во время резкого желания закурить

Порой желание закурить накрывает с такой силой, что готов на что угодно, лишь бы это чувство отпустило😣 Если это ваш случай, поможет дыхательная гимнастика. Правильное дыхание — вообще классная штука. Оно помогает сконцентрироваться🧘, спасает от стресса и от боли. А в нашем случае — отвлекает от мыслей о сигаретах.

В интернете есть куча всяких дыхательных методик, и в галерее я предлагаю вам ту, которая нравится лично мне. Сохраняйте в закладки и пользуйтесь!

❓Пробовали таким образом бороться с накатами?


Оцените статью: Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Загрузка...

Психолог. Сертифицированный специалист по системной терапии зависимостей. Основатель крупнейшего в рунете проекта по отказу от курения - Некурим.рф

Написать комментарий