Порой желание закурить накрывает с такой силой, что готов на что угодно, лишь бы это чувство отпустило? Если это ваш случай, поможет дыхательная гимнастика. Правильное дыхание — вообще классная штука. Оно помогает сконцентрироваться?, спасает от стресса и от боли. А в нашем случае — отвлекает от мыслей о сигаретах.
В интернете есть куча всяких дыхательных методик, и в галерее я предлагаю вам ту, которая нравится лично мне. Сохраняйте в закладки и пользуйтесь!
❓Пробовали таким образом бороться с накатами?
Сергей Князев, 2007 — 2024
WhatsApp, Telegram, VK, Email, YouTube, Форум