Если вы хотите курить, но не знаете почему

Если вы хотите курить, но не знаете почему

Самое неприятное желание закурить возникает тогда, когда мы не знаем причину его появления (в большинстве случаев, это не никотиновая зависимость). А если такое случается часто, пиши-пропало. Тревога так и хлещет в ответ на неизвестное, усиливая желание закурить.

Справиться с этим состоянием не так сложно, как кажется. Достаточно вытащить причину на свет, и сразу станет легче. Ведь теперь вы понимаете, что вызывает желание закурить. Тревога ослабевает, тяга тоже. Да и мотивация усиливается, так как вы справились еще с одним позывом.

Но порой, найти причину появления тяги достаточно сложно. И чтобы облегчить вам задачу, я составил для вас список типовых причин. Кликните сюда, чтобы скачать его. Кроме списка, там вы найдете способы борьбы с желанием закурить.

Качайте, делитесь своими впечатлениями и предложениями.

Сергей Князев

Психолог, коуч. Сертифицированный специалист по системной терапии зависимостей. Работаю с алкогольной, никотиновой зависимостями, депрессией, тревогой, самооценкой, прокрастинацией и др. Основатель крупнейшего в рунете проекта по отказу от курения - Некурим.рф.

3 Comments

Leave a Reply

© Сергей Князев, 2007 — 2021