Самое неприятное желание закурить возникает тогда, когда мы не знаем причину его появления (в большинстве случаев, это не никотиновая зависимость). А если такое случается часто, пиши-пропало. Тревога так и хлещет в ответ на неизвестное, усиливая желание закурить.
Справиться с этим состоянием не так сложно, как кажется. Достаточно вытащить причину на свет, и сразу станет легче. Ведь теперь вы понимаете, что вызывает желание закурить. Тревога ослабевает, тяга тоже. Да и мотивация усиливается, так как вы справились еще с одним позывом.
Но порой, найти причину появления тяги достаточно сложно. И чтобы облегчить вам задачу, я составил для вас список типовых причин. Кликните сюда, чтобы скачать его. Кроме списка, там вы найдете способы борьбы с желанием закурить.
Качайте, делитесь своими впечатлениями и предложениями.
Спасибо огромное! Очень полезный чек-лист!
Пожалуйста 🙂
Спасибо вам большое Сергей за то что помогаете и поддерживаете нас!