Хочется курить? Вспомните, зачем вы бросали!

Помнить — самая важная вещь в отказе от курения. А раз уж вы нашли причины, по которым больше не будете себя травить😷, помните о них постоянно. Особенно в моменты, когда рука так и тянется за сигаретой.

Спустя некоторое время после отказа организм очищается от никотина и ядов, которыми мы систематически себя травили. Самочувствие улучшается, и постепенно мы забываем о том, как нас мучила одышка😵, боль в груди, кашель и т.д. Такая уж особенность человеческой памяти: всё плохое постепенно уходит на второй план, и остаются только приятные воспоминания. И да, забыв о побочках курения, мы забываем и о причинах, по которым бросали😔

Поэтому всегда напоминайте себе, почему вы больше не курите. Можете даже выписать причины на листок, положить его в кошелёк и периодически перечитывать.

❓Пробовали такую практику? Помогает спастись от срыва?