Интерес к себе, а не требования от себя

«К несчастью, слишком многие из нас говорят лишь о том, каким человеку желательно быть, но никогда о том, каков он на самом деле» © Карл Густавич Юнг

Каждый раз удивляюсь закономерности пути клиента в долгосрочной терапии, который можно разбить на три этапа: «каким я должен быть» → «каким я хочу быть» → «какой я, кто я».

1️⃣ Этап «каким я должен быть» пропитан зависимостями, потерями смыслов, проблемами в отношениях и с деньгами, тревогами и фобиями. Этот этап про требования от себя, про перенос этих требований на терапевта, дескать он тоже ждет чего-то от клиента, как когда-то ждали значимые взрослые.

2️⃣ Этап «каким я хочу быть» связан с пониманием, что все вышеперечисленные проблемы про непонимание собственных желаний, и привычную опору на внутренние и внешние требования. Здесь появляется интерес к себе и своим желаниям, отваливаются зависимости, трансформируются отношения и тд. В терапевте все чаще проглядывает фигура не значимого и опасного взрослого, а человека, который на стороне клиента.

3️⃣ Этап «какой я, кто я» про открытие и познание себя. Про удивление и радость от собственных ограниченных возможностей с их отказом от всемогущества. И конечно же про реализацию собственных желаний и потребностей.

Интерес к себе, а не требования от себя, помогает именно это.