Мантра 21-го века: «Эффективность, результат, деньги»

С ориентацией на результат мы перестали получать удовольствие от жизни. Удовлетворение от собственной деятельности перетекло в «поскорее бы закончить и отдохнуть». Население западной части планеты монотонно, как ОМ, читает мантру: «эффективность, результат, деньги». Мы стали слишком много думать.

Спрос рождает предложение. Современные направления психотерапии встали на рельсы удовлетворения требований общества, тем самым усиливая коллективный невроз. Научно-обоснованная психология стала синонимом слова «эффективность и результат». Хотя всю ее обоснованность можно свести к цитате Артемия Лебедева: «Как мотивировать себя что-то делать? Да никак, оставайтесь в жопе!».

А где тогда жизнь? Как мы проводим свое время? Страдая от рутины дома и на работе мечтая об отдыхе?

Что общего у нежнолюбимых мною бега, ходьбы и психотерапии? Ритмичность, поступательность и неумолимость движения. Находишь свою скорость, как во время марш-броска в армии, и просто двигаешься вперед. Где-то бездумно, где-то пересиливая себя (потому что надо), где-то чуть ли не ползком от усталости. Но красной нитью сквозь все сложности будет прослеживаться безумное удовольствие от своего тела, движения мышц, крови бегущей по венам и познания масштаба и силы собственной личности. Если проявить любопытство, то даже на старых маршрутах получишь пронзительное ощущение открытия нового, самого себя.

И порой кажется, что вообще ничего не происходит, но тело и психика видит все — и результат и процесс. Просто идешь, просто бежишь, просто делаешь необходимое.

В психотерапии все то же самое, вроде просто движешься и можешь не видеть прогресса, но внутри происходит колоссальная работа, лежащая вне сознания. В альфа-режиме мозга (Большинство исследователей связывает альфа-ритмы с состоянием расслабления и покоя. В нем мы не реагируем привычным образом, а действуем сообразно своей личности) не важен результат — он будет в любом случае, есть только процесс. И когда мы убираем рационализацию происходят самые главные изменения, мы начинаем видеть то, что прежде не видели.