О курении

Когда не хватает мотивации бросить курить

Не стоит себя корить за это. Подобное может коснуться любого человека. Даже самого целеустремленного и прокаченного.

Собственно, это абсолютно нормально. Просто вы чего-то еще не сделали, некую мелочь. Но ее можно и не искать. Можно подойти к вопросу с другого конца – найти дно, от которого можно оттолкнуться (это один из вариантов).

У курильщиков с ним обычно проблема. В отличии от алкоголиков или наркоманов, курильщики редко падают на дно, на которое можно опереться.

Дно можно найти перебрав все возможные минусы курения:

🔸 Испорченное здоровье.
🔸 Слабый иммунитет.
🔸 Никакой тонус.
🔸 Упущенные возможности.
🔸 И др.

Чем больше, тем лучше. Чем сильнее себе представите это и прочувствуете, тем лучше. И это сейчас, пока вы еще молоды. А что будет через несколько лет?

И вот нужно разозлиться на себя, но самое главное не гнобить или винить. Здоровая злость лучше, чем вина или самобичевание. Она двигает вперед, не загоняя вас в тоску и печаль, которые только усиливают желание закурить.

Ну как, попробовали?


Оцените статью: Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Загрузка...

Психолог. Сертифицированный специалист по системной терапии зависимостей. Основатель крупнейшего в рунете проекта по отказу от курения - Некурим.рф

Написать комментарий