О курении

Окружение и курение

Судя по ряду исследований, если кто-то в вашем окружении начинает пить, на 50-60 возрастает вероятность того, что вы тоже начнете. Тоже самое касается ожирения, курения и других зависимостей.

Верно и обратное. Ваш отказ от курения приведет к тому, что ваше окружение начнет задумываться о здоровой жизни. Вы, буквально, начнете «заражать» людей вокруг вас. Правда есть нюанс, «заразиться» можно только целями, которые вы разделяете.

Да и человек штука хитрая, и он в большей степени восприимчив к соблазнам, а не самоконтролю. Увидел плохое поведение — самоконтроль снизился. Именно поэтому так быстро распространилась эпидемия курения, ожирения и тд.

Когда мы слышим ужасную статистику, что в среднем человек съедает 50 кг сахара в год, мы не реагируем негативно, и скорее вздыхаем с облегчением — я как все, все так делают, значит все хорошо. И это норма. Когда мы знаем, что большинство курильщиков выкуривает 20 сигарет в день, мы воспринимаем свои 20 как норму. Ну а если курим меньше, тогда вообще красота.

❗️Если все набирают вес, верхняя граница ожирения растет вверх. Уровень нормы растет. Ведь опять таки, все так делают. Это работает как социальное доказательство, что лишний вес нормален. И это весьма сильный стимул для продолжения деструктивной деятельности.

Следовательно, для того, чтобы изменить свою жизнь, нужно найти новые социальные доказательства, новую группу поддержки… Тогда вы ощутите, что есть и другая норма. И она может в значительной степени отличаться от той, к которой вы привыкли.

Кроме того, она будет поддерживать вас на пути к другим изменениям. Даже, если все вокруг будут курить, бухать и упарываться любыми доступными средствами.

❓Многое изменили в жизни после отказа от курения?


Оцените статью: Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Загрузка...

Психолог. Сертифицированный специалист по системной терапии зависимостей. Основатель крупнейшего в рунете проекта по отказу от курения - Некурим.рф

Написать комментарий