Отвыкание от сигарет будет длиться вечно

Страх того, что отвыкание от сигарет будет длиться вечно.

Страх того, что отвыкание от сигарет будет длиться вечно.

Поначалу кажется, будто желание закурить никогда не уйдет и плохо будет всегда. Давайте не будем паниковать. На самом деле негативные переживания, которые вы испытываете, нормальны, и через них проходят почти все. Главная ваша задача — продержаться, пережить это непростое время первых дней без сигарет. А дальше будет намноооого легче.

Скажу сразу, период отвыкания от ломки длится 2-3 недели, период психологической перестройки — месяц-два. Но вообще, самые сложные только первые несколько дней без сигарет. Затем становится легче. А если найдете, чем себя отвлекать от мыслей о курении в этот период, то вообще красота!

Сергей Князев

Психолог, коуч. Сертифицированный специалист по системной терапии зависимостей. Работаю с алкогольной, никотиновой зависимостями, депрессией, тревогой, самооценкой, прокрастинацией и др. Основатель крупнейшего в рунете проекта по отказу от курения - Некурим.рф.

Leave a Reply

© Сергей Князев, 2007 — 2021