О курении

Отвыкание от сигарет будет длиться вечно

Страх того, что отвыкание от сигарет будет длиться вечно.

Поначалу кажется, будто желание закурить никогда не уйдет и плохо будет всегда. Давайте не будем паниковать. На самом деле негативные переживания, которые вы испытываете, нормальны, и через них проходят почти все. Главная ваша задача — продержаться, пережить это непростое время первых дней без сигарет. А дальше будет намноооого легче.

Скажу сразу, период отвыкания от ломки длится 2-3 недели, период психологической перестройки — месяц-два. Но вообще, самые сложные только первые несколько дней без сигарет. Затем становится легче. А если найдете, чем себя отвлекать от мыслей о курении в этот период, то вообще красота!


Оцените статью: Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Загрузка...

Психолог. Сертифицированный специалист по системной терапии зависимостей. Основатель крупнейшего в рунете проекта по отказу от курения - Некурим.рф

Написать комментарий