Почему у зависимых мало мотивации к выздоровлению?

Почему у зависимых так мало мотивации к изменениям и почему она так быстро заканчивается.

Когда мы чаще всего курим/пьем/едим?

? Стресс
? Яркие эмоции
? Нервы
?Одиночество
?Скука
? Автоматизм (см. последние посты про осознанность)

Все это, кроме автоматизма — эмоциональные состояния мотивирующие нас к чему-либо.

Например:
? Проблемы на работе. Вы на нервах идете курить. Покурили, полегчало.
? Вы о себе не самого лучшего мнения, считаете, что ничего не получается и ни на что не способны. Расстроенный, опустошенный, с чувством злости и безнадёжности вы выпиваете. Легчает.

Что в этот момент происходит?

Вы попросту закурили и запили всю свою мотивацию к изменениям. Ее стало кратно меньше, потому что проблема перестала болеть.

Со временем, мы начинаем системно глушить свои эмоции, сигаретами, алкоголем, жратвой. Становясь от этого все более и более беспомощными. Эмоции при этом «болят» все сильнее и сильнее. И глушим мы их все больше и чаще.

Проблема «болит» через эмоции.

Эмоции для этого и нужны. Они нам показывают на наши потребности. Они мотивируют нас к действиям. Мы же отмахиваемся от неё, говоря себе: не могу справиться с эмоциями. С ними не нужно справляться, их нужно слушать и слышать и удовлетворять свои потребности.

А о чем вам сообщают эмоции, которые вы закуриваете/запиваете/заедаете?

Оставьте свой комментарий