О курении

Зависимость от IQOS (айкос)

Последнее время у меня часто стали спрашивать насчет IQOS. Стоит ли переходить на него, есть ли какие-то опасности и тд. Давайте разбираться, существует ли зависимость от IQOS (айкос). И если да, как от нее избавиться.

Что такое IQOS?

Это система нагревания табака (табак нагревается до 350°C), которая позиционируется как более безопасная альтернатива курению. Безусловно, в теории вреда должно быть меньше.

Вред айкос с точки зрения психологии

Но так как пока нет долгосрочных исследований, про это можно смело забыть. Должно пройти несколько десятков лет, прежде чем производитель сможет гарантировать подобное.

Развивается ли зависимость от IQOS, да и в целом, есть ли привыкание к нему?

Да, развивается никотиновая зависимость. В стиках содержится табак, в котором есть никотин. Так что развитие зависимости неизбежно.

Так же не стоит забывать, что зависеть можно и от безникотиновых приблуд. Взять тот же безникотиновой кальян или вейп. Почему его не могут бросить? Потому, что зависимость развивается в том числе от определенных действий приносящих по мнению курильщика/парильщика определенные и радующие его эмоции. Так развивается любая зависимость.

Вред IQOS с точки зрения психологии

В наркологии нет такого понятия, как «тяжелая» или «легкая» зависимость. По одной простой причине – зависимое поведение везде одно (ядро зависимости), способ «упороться» разный. Кто-то курит, кто-то пьет, кто-то нюхает.

Но именно в легком позиционировании продукции и зарыта собака. Взять те же электронные сигареты. Вреда в теории меньше, цена копеечная, пари не хочу. Еще год назад подростки только этим и занимались. Прошло время, сейчас они курят обычные сигареты. Почему? Да потому, что у них развилось зависимое поведение.

Как бросить курить айкос

Единственное, что спасает IQOS — это цена. Подростку, с его вечными проблемами с деньгами, будет сложнее начать именно с него. В остальном же, за счет потенциально меньшего вреда для здоровья, отказаться от айкос будет сложнее.

Так как уходит основной стимул, который двигает курильщиками – вред для здоровья. Если ты не ощущаешь его, или практически не ощущаешь, смысл бросать курить? По сути, что IQOS, что Электронные сигареты – это голубая мечта курильщиков. Которые всегда мечтали продолжать курить без вреда для здоровья.

Легко ли бросить айос?

Основной вопрос начинающих его курить. Действительно, каждый курильщик понимает, что там есть табак и никотин, и следовательно, развивается никотиновая зависимость. Отсюда и беспокойство. На мой взгляд, отказаться от IQOS может быть значительно сложнее, так как у курильщика значительно меньше мотивации к отказу.

С другой стороны, если вы готовы бросить, тогда может помочь. Но я бы не стал рекомендовать своим клиентам подобные эксперименты.  Так как проще бросить сразу, чем пробовать другие способы употребления никотина, в надежде на отказ.

Как бросить курить айкос

Очень просто. Так как это никотиновая зависимость схожая по типу с обычной сигаретной, то здесь работаю те же самые правила, что и везде.

Есть несколько основных вариантов:

1. Прийти к нам на марафон «Скажи сигарете НЕТ»
2. Пройти «Стратегию отказа от курения»

Если же вы считаете, что можете справиться самостоятельно, тогда добро пожаловать к нам на форум.


Оцените статью: Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Загрузка...

Психолог. Сертифицированный специалист по системной терапии зависимостей. Основатель крупнейшего в рунете проекта по отказу от курения - Некурим.рф

6 комментариев

  1. Конечно существует, большинство возвращаются к сигаретам, но и элекронки уже выкинуть не могут

  2. Хотел бросить курить. Продавцы посоветовали айкос, дескать перейдешь на него, а потом бросишь курить. В итоге курил полгода и желание бросать совсем пропало. Вроде и вреда не ощущаешь, вроде и курить стало приятнее, но желание бросить курить прошло. Потом попробовал бросить курить айкос. И что бы вы думали? Правильно. Не получается, ну совсем, мощнейшая зависимость от iqos. Периодически возвращался к нему. В итоге перешел на обычные сигареты и сейчас бросаю их.

    • У меня примерно такая же беда была. Правда не у меня а у подруги. Тоже перешла на айкос. Так и не получилось его бросить пришлось ей на обычные сигареты переходить. Их и бросила со Стратегией отказа от курения Сергея Князева.

      • Пишу с марафона Сергея «Скажи сигарете НЕТ», очень крутой! ЗАпишусь теперь на его стратегию!

  3. Никогда не курила обычные сигареты, сразу начала с iqos. Приятные на вкус, вставляют, можно курить практически где удобно и никто не спалит. Зависимости от них никакой нет, могу бросить айкос в любой момент. так что не статья – а бред.

    • Так попробуйте бросить, в чем проблема-то? Не сможете, потому что вы уже зависимы. Это самая обычная отмазка зависимых – типа могу бросить курить в любой момент и зависимости нет :))))

Написать комментарий