Не оправдывайте себя тем, что у вас много стресса и проблем в жизни, которые заставляют вас курить. Стресс случается и у некурящих людей, но они же находят другой способ с ним справляться? 🤔
А вообще, само по себе курение – это уже проблема. То есть, понимаете, мало того, что внешний мир подкидывает вам забот, вы ещё всё усложняете сигаретами 🤕
Я уже писал, что табачный дым не помогает успокоиться. Помогает ваше самовнушение и сам процесс глубокого дыхания. Никотин же, напротив, угнетает нервную систему.
Откажитесь от курения и сами заметите, как через некоторое время вырастет ваша самооценка, а энергии станет больше. Вот, что будет придавать вам сил в борьбе со стрессами!💪
❓Сигареты помогают вам успокоиться?
📖 Вышла моя книга «#Некурим. Быть счастливым некурящим», объединяющая в себе лучшие наработки в сфере отказа от курения/парения.
