Когда лучше бросить курить, утром или вечером?

Вопросы и ответы по прохождению плана бросающего курить, версия 1.0

Проще и эффективнее всего бросить курить именно вечером. Так как у вас впереди будет несколько часов сна проведенных без никотина. Следовательно, целых 8 часов потенциальной никотиновой абстиненции вы проведете во сне.

Плюс к тому, с утра вы уже встанете некурящим и вам не нужно будет настраиваться на день без сигарет.

В какое время лучше бросать курить?

Просмотреть результаты

Здесь не важно, курите вы обычные сигареты, «кидаете» снюс, парите электронные сигареты или IQOS, GLO и другие системы нагревания табака, правило везде одно — лучшее время, чтобы стать независимым от никотина — вечер.

Так что бросать курить лучше всего вечером. В идеале в пятницу вечером. Подробнее о выборе оптимального времени отказа от курения вы можете прочитать перейдя по этой ссылке.

Сергей Князев

Психолог, коуч. Сертифицированный специалист по системной терапии зависимостей. Работаю с алкогольной, никотиновой зависимостями, депрессией, тревогой, самооценкой, прокрастинацией и др. Основатель крупнейшего в рунете проекта по отказу от курения - Некурим.рф.

5 Comments

  • Поддерживаю, вечером бросать легче. С утра встаешь уже некурящей. А если бросаешь с утра, целый день на ушах ходишь.

  • Раньше лучше всего бросалось курить именно вечером. В последнюю попытку почему-то было без разницы, для себя решила, как пойдет так и пойдет. Последняя сигареты была с утра. Бросила с вашим марафоном. Спасибо!

Leave a Reply

© Сергей Князев, 2007 — 2021