Проще и эффективнее всего бросить курить именно вечером. Так как у вас впереди будет несколько часов сна проведенных без никотина. Следовательно, целых 8 часов потенциальной никотиновой абстиненции вы проведете во сне.
Плюс к тому, с утра вы уже встанете некурящим и вам не нужно будет настраиваться на день без сигарет.
Здесь не важно, курите вы обычные сигареты, «кидаете» снюс, парите электронные сигареты или IQOS, GLO и другие системы нагревания табака, правило везде одно — лучшее время, чтобы стать независимым от никотина — вечер.
Так что бросать курить лучше всего вечером. В идеале в пятницу вечером. Подробнее о выборе оптимального времени отказа от курения вы можете прочитать перейдя по этой ссылке.
📖 Вышла моя книга «#Некурим. Быть счастливым некурящим», объединяющая в себе лучшие наработки в сфере отказа от курения/парения.
Поддерживаю, вечером бросать легче. С утра встаешь уже некурящей. А если бросаешь с утра, целый день на ушах ходишь.
Раньше лучше всего бросалось курить именно вечером. В последнюю попытку почему-то было без разницы, для себя решила, как пойдет так и пойдет. Последняя сигареты была с утра. Бросила с вашим марафоном. Спасибо!
Бросал вкидывать снюс тоже вечером. Оказалось проще, чем с утра.
Не курю неделю. Бросал курить вечером. Так проще
Ашкьюди(hqd) точно так же, лучше бросать курить/парить вечером