Алкогольная зависимость О курении

Стыд, вина и алкогольная зависимость

Понял, что не раскрыл тему «вины, стыда и зависимостей«, как планировал, и ушел в глубину. Давайте проще.

Если вы будете винить человека, надеясь замотивировать его этим.

— Появится ли у него желание «замотивироваться»?

— Будут ли крепнуть его чувства по отношению к вам?

— Оденет ли он барабан на шею, и под звенящие звуки марша пойдет (окутанный шлейфом позитивных эмоций: воодушевления, счастья, радости, предвкушения…) в указанном вами направлении?

Например, если гипотетическая Наталья будет вздыхать на мужа:

— Я устала, как собака, а ты на диване валяешься, лентяй!
— Катьке муж подарил шубу красивую, а ты шо?!

Что почувствует муж? Желание измениться? Будет реже лениться? Шубу купит? В конечном итоге НЕТ. Будет другое:

Злость! Протест! Желание послать и отомстить! Но не благородный порыв: «дорогая, ты такая лапа у меня, держи ключи от Bentley, и багажник полный шуб»

❗️Пока вы вините себя, вы получаете тоже самое — вину, злость, протест, желание послать все далеко и подальше… И тотальную безнадежность под этим: если самый близкий человек(это про вас, к слову) винит меня, то куда пойти, куда податься, кто меня поддержит? Вот вы себя и «поддерживаете» вином.

Чем больше вины 🤦‍♀️ → тем хуже становится → тем больше появляется вина 🍷.

Вместо того, чтобы решать проблему, вы ищете виноватых. Зачем? Искать виноватых (себя в том числе), явно не про ответственность. Займитесь решением проблемы, больше пользы.

Как точно подметили в комментариях к прошлому посту, вина ≠ искупление, вина = наказание, вина = непринятие. Вот вы себя и наказываете самокритикой. Собственно, любая зависимость — это про аутоагрессию (агрессию направленную на самого себя). Алкоголь в этом плане выполняет множественную функцию: поддержка, наказание, расслабление и тд.

❗️Вина и стыд укрепляют зависимость, а не помогают бросить.

«Первый» шаг к отказу от зависимости — отказ самообвинений и самокритики. Ближе вас к вам никого нет и никогда не будет. Так стоит ли жить с собой, как с соседом по коммуналке (которого вы постоянно критикуете и вините в надежде, что ваши отношения улучшатся)?


Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...

Психолог. Сертифицированный специалист по системной терапии зависимостей. Основатель крупнейшего в рунете проекта по отказу от курения - Некурим.рф

Написать комментарий