Пусть оно и выглядит, как нечто желаемое, целенаправленное и приносящее удовольствие. Загвоздка в другом, мы…
Зависимости
Заметки о любых формах зависимости. Речь пойдет про любую форму употребления никотина (Начиная от снюса и насвая, заканчивая сигаретами, системами нагревания табака, трубками, обычными сигаретами, сигарами и тд.), алкоголя или зависимого поведения.
Рассматриваются, как психологические, так и физиологические аспекты зависимости. Формирование, течение, работа с зависимостью.
Тяга к сигарете, алкоголю и другим «плюшкам», сродни чёсу
Почешешь и полегчает. Становится легче, но на время. А потом опять чёс. Снова и снова.…
Немного об эффективности принудительного лечения зависимостей
Данные показывают, что свидетельств эффективности такого подхода как таковых нет. Мало того, зачастую принудительное лечение…
Как не привыкнуть к электронной сигарете (вейпу)?
Достаточно распространений вопрос в среде курильщиков думающих о переходе на электронные сигареты, или начинающих курить/парить:…
Что делать, если сильно хочется курить
Что делать, когда хочется курить, а сигарет нет? А что делать, когда хочется парить, а…
Правило HALT в отказе от курения и алкоголя
Когда возникает желание закурить/выпить, остановитесь на миг и проанализируйте свои ощущения? Вам действительно этого хочется,…
Потребности, удовлетворяемые курением, алкоголем, РПП и тд.
Начало статьи, в которой были затронуты потребности, удовлетворяемые курением, алкоголем, РПП и тд. Если вам…
Действительно ли курение ничего не дает человеку?
А давайте еще разок вернёмся к теме зависимостей. В частности, к мифу о том, что…
Почему не всегда работает концепция «бери и делай»
Довелось мне в последнее время подписаться на несколько каналов коучей, мотивационных спикеров, специалистов по гормонам,…