Стандартный вопрос курильщика — как долго будет длится желания закурить? Отвечаем подробнее. Сроки у всех разные. Кто-то перестает сразу, кто-то страдает и крепко держится…

Страх, что будет мучительно плохо после отказа от сигарет. Настолько плохо, что вы не справитесь и сорветесь. Знаете выражение «Не так страшен черт, как…

Самое неприятное желание закурить возникает тогда, когда мы не знаем причину его появления (в большинстве случаев, это не никотиновая зависимость). А если такое случается…

Бросая курить, на время откажитесь от кофе ☕ ОСОБЕННО утреннего. Сами понимаете, лучшая связка для любого курильщика — кофе+сигарета. Поэтому каждая выпитая чашка заставляет…

Когда возникает желание закурить, остановитесь на миг и проанализируйте свои ощущения🤔 Вам действительно хочется сделать затяжку, или вы путаете это чувство с чем-то другим?…

Что делать, когда хочется курить, а сигарет нет? Когда стресса уже не избежать. Когда в голову навязчиво лезут безумные мысли — сдайся, выкури всего…

Порой желание закурить накрывает с такой силой, что готов на что угодно, лишь бы это чувство отпустило😣 Если это ваш случай, поможет дыхательная гимнастика.…

Это транскрибация трансляции (провожу 3 раза в неделю) проведенной в нашей группе в социальной сети Вконтакте. В ней разбираю ответы на вопросы: Как бороться…