Довелось мне в последнее время подписаться на несколько каналов коучей, мотивационных спикеров, специалистов по гормонам,…
Зависимости
Заметки о любых формах зависимости. Речь пойдет про любую форму употребления никотина (Начиная от снюса и насвая, заканчивая сигаретами, системами нагревания табака, трубками, обычными сигаретами, сигарами и тд.), алкоголя или зависимого поведения.
Рассматриваются, как психологические, так и физиологические аспекты зависимости. Формирование, течение, работа с зависимостью.
Классическая мотивация против курения имеет одну неочевидную проблему
Классическая мотивация против курения имеет одну неочевидную проблему. Она пропагандирует здоровый образ жизни. Дескать, каждый…
Парадокс выхода из зависимости
Зависимость — это не про страх смерти, а про страх жизни. Из-за этого мы замираем…
В какое время нужно бросать курить
Получаю много писем о том, как именно бросить курить. Почему ломает при отказе. Как не…
Что нам важно в отказе от курения, алкоголя, переедания?
Прежде чем прочитать этот пост, посмотрите на картинку и фокусируйтесь на чертой точке в течение…
Как связаны самооценка и зависимости, РПП и прочие «радости» жизни
Самооценка. Низкая/Высокая. Устойчивая/Нет. Отвечающая/Не отвечающая ситуации. Самооценка — сущность, часто стоящая за спиной многих проблем…
Держусь, не курю… Но надо ли держаться, когда можно просто не курить?
— В принципе, я спокойно терплю месяц без сигарет. И два могу вытерпеть легко. Потом…
Когда лучше бросить курить, утром или вечером?
Проще и эффективнее всего бросить курить именно вечером. Так как у вас впереди будет несколько…
Что НЕ ТАК со способами справиться с тягой и накатами?
Что НЕ ТАК со способами справиться с тягой и накатами? Речь пойдет про любую форму…