Десятый шаг — Поддержка на пути к жизни без сигарет

Изменения — штука хитрая, и порой самостоятельно с ними справиться сложно. Да и в целом сложно решить проблему, находясь внутри нее, нужна обратная связь, нужен взгляд со стороны. Именно по этой причине вы проходите этот курс. Это важный и правильный шаг.

Чтобы было легче пройти этот путь, необходима поддержка. Люди, которым можно рассказать о своих переживаниях, поговорить об изменениях и не бояться при этом осуждения или быть осмеянным.

Найти такую поддержку вы можете на моем форуме Некурим.рф или в моем инстаграм-аккаунте.

Также очень хорошо помогает общение в тематических чатах. Например, в моем чате поддержки в телеграм.

Самое главное, чтобы это были те люди, которые сами прошли этот путь. Которые четко знают, что с вами происходит и почему вы так себя чувствуете и ведете. Чтобы не было удивленных восклицаний в духе: просто брось, и все, не будь тряпкой!

Люди, прошедшие этот путь, всегда найдут слова поддержки, которых так не хватает зависимым людям. Они всегда смогут поддержать вас в сложный час, когда спасти от срыва могут всего одно-два слова, сказанные понимающим человеком.

Погрузиться в выздоравливающую среду, погрузиться в сам процесс отказа, отнестись наконец к выздоровлению серьезно, пошагово и системно – это залог успеха. Сейчас вы подошли к этому вопросу серьезно. И я больше чем уверен, что у вас все получится.

Задание:

Напишите результаты задания в комментариях к записи.

1. Зарегистрируйтесь на моем форуме Некурим.рф или в чате поддержки в телеграм.
2. Подпишитесь на мой аккаунт в Instagram.
3. Если не приемлете онлайн-общения, найдите среди знакомых/близких/друзей того человека, с которым вы всегда сможете говорить о своих чувства.
4. Что полезного для себя вынесли из шага? Напоминаю, инсайты очень важны. Это критерий того, насколько качественно вы «поглотили» информацию и перенесли ее на свой случай. Если инсайтов нет, значит вы: или не вникали, или прочитали спустя рукава или же у вас включилось сопротивление и вы обесценили информацию и сделали несколько шагов назад на пути к жизни без сигарет.

← Введение • 1 шаг • 2 шаг • 3 шаг • 4 шаг • 5 шаг • 6 шаг • 7 шаг • 8 шаг • 9 шаг • 10 шаг • 11 шаг • 12 шаг →