Что НЕ ТАК со способами справиться с тягой и накатами? Речь пойдет про любую форму зависимости. Напоминаю, что зависимость — это про: 🏃♀️ Избегание…
Понял, что не раскрыл тему «вины, стыда и зависимостей», как планировал, и ушел в глубину. Давайте проще. ⠀ Если вы будете винить человека, надеясь…
Что я делаю для того, чтобы захотеть выпить/перекусить/покурить? Как я включаю БОЛЬШУЮ и красную кнопку: «ТЫ ХОЧЕШЬ БУХНУТЬ, ДРУЖИЩЕ»? ⠀ Безусловно, есть физиология, особенно…
Стыд, вина и алкоголизм. Часть 3, про ответственность и ее «отсутствие» (не тотальное 🙂). Вина маскируется под ответственность. В том числе формулировками: — Ты…
У зависимости есть лучшие друзья. Это не вы, понятное дело. Это вина и стыд 🤦. Поэтому давайте поговорим о стыде и вине в алкогольной…
Почему у зависимых так мало мотивации к изменениям и почему она так быстро заканчивается. Когда мы чаще всего курим/пьем/едим? 🤬 Стресс 🤪 Яркие эмоции…
Срывы — это круги почета ⠀ Процитирую Роланда Шиллинга, которого считаю своим учителем 👨⚕️ ⠀ «Я не говорю о рецидивах (срывах), я говорю о…