СТРАХ N1: Меня будут мучить постоянная ломка и негативные мысли. Бросить будет очень тяжело? Вообще…
Зависимости
Заметки о любых формах зависимости. Речь пойдет про любую форму употребления никотина (Начиная от снюса и насвая, заканчивая сигаретами, системами нагревания табака, трубками, обычными сигаретами, сигарами и тд.), алкоголя или зависимого поведения.
Рассматриваются, как психологические, так и физиологические аспекты зависимости. Формирование, течение, работа с зависимостью.
Мне нравится курить?
В действительности – это иллюзия, и вам нравится не вкус дыма, а чувства, которые вы…
Вытеснение и курение
Каждый курильщик сталкивается с накатами и тягой. Это норма. И большинство воспринимает их как кару…
12 советов бросающим курить
Сегодня я собрал для вас 12 советов, которые помогут вам бросить курить максимально комфортно и…
Окружение и курение
Судя по ряду исследований, если кто-то в вашем окружении начинает пить, на 50-60 возрастает вероятность…
Вина и курение
Вина, Самобичевание, Самокритика, Стыд, Безнадежность.. Это стандартный набор чувств сопровождающих курильщика до и после срыва.…
Если вы хотите курить, но не знаете почему
Самое неприятное желание закурить возникает тогда, когда мы не знаем причину его появления (в большинстве…
Женщинам сложнее бросить курить?
В 2014 году в журнале «Психиатрия» было опубликована статья, утверждающая, что женщинам сложнее бросить курить:…
Сохраните негативные воспоминания о моментах никотиновой ломки
И каждый раз, когда вас посетит навязчивая мысль «А не закурить ли??», поднимайте их в…