Как вы думаете, что лучше? Делать многократные попытки бросить курить, или же собраться с силами, прочитать все, что можно, подготовиться и бросить курить?
Конечно, все очень и очень индивидуально. Можно давать публичные обещания бросить, можно давать их только себе. Но вы все равно будете накапливать негативный опыт. Каждое невыполненное обещание бросить — это как дополнительный груз на ваши плечи.
⠀
Слова теряют ценность. Обещал бросить, сорвался. Обещал, сорвался. Выбросил пачку, купил через час новую. Знакомо?
⠀
Подождите. Не гоните. Не получается бросить? Не страшно. Прислушайтесь к себе. Не давайте невыполнимых обещаний. Слелайте наконец паузу, просто почитайте истории бросивших у нас на форуме некурим.рф, пообщайтесь с ними. Их поддержка и положительный опыт помогут вам найти дорожку к здоровой жизни.
А сколько попыток бросить курить было у вас?
Попыток 20, минимум
А сейчас курите?
Я бросил уже как 3месяца курить не тянет только все болит постоянно ломки неделю нормально неделю по больницам катаюсь моменты наступают что хочется сорваться и снова закурить
У меня тоже самое, то одно заболит то другое, но я не хожу по больницам, всё само проходит через определённое время! Сейчас начал болеть желудок и спина!
Тут причин может быть несколько.
1. Возраст и стаж курения — отсюда такая тяжелая перестройка организма.
2. Курение выполняет анестезирующую функцию, и зачастую благодаря ему мы не чувствуем ряд своих болячек.
Бросаю уже седьмой раз, каждое новое бросание становится всё сложнее! Все срывы только из-за алкоголя, так что мне нужно научится жить без алкоголя! Так же вступил в 100-ку бросающих курить, пока полёт нормальный, не курю 24 дня!
А вообще круто, что в стодневку вступили. Они действительно помогают 😉
А алкоголь — лучше без него. Но тогда нужно менять образ жизни, впрочем так же как и с курением. И будет значительно проще.
Бросила с помощью проекта Сергея и всем рекомендую. Стаж курение 31 год, море попыток отказа. Сейчас не курю второй год. Спасибо Сергей.
Спасибо большое за теплые слова, Оксана! 🙂
Сергей,здравствуйте!Бросила курить после Н.Гс1января.Стаж 30лет.Уже было 2срыва,случайно попалась бесхозная пачка сигарет и понеслось..
Марина, доброго времени суток.
1. Предупредите всех курильщиков в окружении, чтобы они не предлагали вам сигарету, и не разбрасывали «безхозные» пачки.
2. Посмотрите, что послужило причиной срыва во время прошлых попыток, и попробуйте исправить это.
И тогда все получится, главное, что вы серьезно настроены!
Замучил утренний кашель,одышка,не могу подняться пешком даже на 2-3этажа.Организм даёт сигналы ,,не кури!»А я…
Отличная причина бросить. Теперь самое главное, не обращайте внимание на позывы покурить возникающие в те моменты, когда вы почувствуете положительные изменения в организме.
Бросала много раз. Самый большой перев 1,5года.Потом инсульт у родственника-и все понеслось по новой.Потом брасала с помощью табекса.Результат есть,но раз легко было бросить курить,одна сигарета и поновой.Сейчас бросаю с помощью своей воли.Некурила две недели, вчера закурила за компанию.Думала одна сигарета ни чего страшного. Хочу снова бросить.
Одна сигарета, алкоголь, стресс и скука — это самые основные катализаторы курения. И в первое время их следует избегать по максимуму. Тогда шанс не сорваться значительно повышается.
Ну а вы молодец, Алина. В активе есть полтора года, значит бросить курить вам будет значительно проще, и не закурить тоже. Главное решить для себя, что вы будете делать во время стрессов 🙂
Вы правы.С сегодняшнего дня не курю.День прошел хорошо.Настроение появилось.
Курю 12 лет, бросала курить пару лет назад по своему желанию. Первые 3 недели были ломки и плохое самочувствие, потом опять закурила. Но испугалась что всю жизнь буду зависеть от сигарет. Бросила на 8 месяцев.Хотя общалась и работала с компанией которая курит. Затем были стрессы. Сорвалась, попросила у знакомой затянуться и опять затянулась. Сейчас снова пришла к тому что хочу бросить курить. И подумала нужно не бросать , а просто не курить. Это конечно большая работа над собой. Необходимо постоянно себя мотивировать, держать в голове все минусы и плюсы. Вспоминать причину по которой ты приняла решение.
Привет всем.Сегодня 16 дней, как я не курю.Настроение отличное .Каждый день,это подвиг.Главное, идти к намеченной цели.Желаю всем настроя,на войну с сигаретой.Через две недели отпишусь.