Курение | Психолог Сергей Князев — самооценка, зависимость, созависимость, бросить курить, пить, тревога, депрессия, перфекционизм

Что делать, когда хочется курить, а сигарет нет? А что делать, когда хочется парить, а…

Когда возникает желание закурить/выпить, остановитесь на миг и проанализируйте свои ощущения🤔 Вам действительно этого хочется,…

Получаю много писем о том, как именно бросить курить. Почему ломает при отказе. Как не…

Прежде чем прочитать этот пост, посмотрите на картинку и фокусируйтесь на чертой точке в течение…

Самооценка. Низкая/Высокая. Устойчивая/Нет. Отвечающая/Не отвечающая ситуации. Самооценка — сущность, часто стоящая за спиной многих проблем…

— В принципе, я спокойно терплю месяц без сигарет. И два могу вытерпеть легко. Потом…

Проще и эффективнее всего бросить курить именно вечером. Так как у вас впереди будет несколько…

Что НЕ ТАК со способами справиться с тягой и накатами? Речь пойдет про любую форму…

Понял, что не раскрыл тему «вины, стыда и зависимостей«, как планировал, и ушел в глубину.…